Чӣ гуна зарбаи пешро анҷом додан лозим аст

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Аз як тараф дар мавқеъ сар кунед, пойҳои ду паҳнои китф аз якдигар бо пои лагадкӯб. Пойҳо бояд параллел бошанд ва каме ба тарафи худ ишора кунанд. Нигаҳбонро саросар нигоҳ доред.

Пои қафоро ба пеш ҳаракат кунед, гӯё ки зону мезанед. Ҷисмро бо вазнинӣ дар пои истода рост нигоҳ доред.

Пои лагадкӯбро бо дароз кардани зону ба ҳадаф рост кунед. Шумо бояд ҳадафи зарба задан бо тӯби пой бо кашидани ангуштони қафо шавед.

Ҳангоми омодагӣ ба гузоштани он, пои лагадкӯбро ба ҳолати фишурда баргардонед.

Ҳангоми ба итмом расонидани зарба пои лагадкӯбро ба пеш ба замин фароваред. Аз ин ҷо шумо метавонед ҳаракатҳои иловагӣ анҷом диҳед, ё ба ҳолати аввал баргардед.